Ciri- Ciri Pengemudi Kelelahan dan Cara Atasi kelelahan Sebelum Berkendara

Sumber Gambar : tricsehat.blogspot.com

Berkendara membutuhkan tingkat konsentrasi tinggi sehingga pengemudi dapat mengoperasikan mobil dengan baik dan aman. Oleh karena itu pengemudi tidak boleh mengalami yang namanya kelelahan saat berkendara karena hal ini akan meningkatkan risiko tabrakan di jalan.

Saat  kelelahan tubuh Anda akan menjadi lemah dan hilang fokus dengan kondisi lalu lintas di sekitar mobil. Selain itu kemampuan Anda untuk bereaksi pun akan berkurang. Kecelakaan pun akan mudah terjadi. Sebuah hasil riset menyatakan sekitar 20-25 persen kecelakaan fatal atau serius terjadi karena pengemudinya lelah.

"Kecelakaan yang terjadi akibat kelelahan bisa menyebabkan kematian sampai 50 persen. Pengendara yang tertidur dalam kendaraan, takkan bisa mengurangi kecepatan atau mengubah arah kendaraan untuk menghindari kecelakaan. Konsekuensinya sangat menghancurkan," ujar Neil Worth dari organisasi keselamatan jalan GEM Motoring Assist.

Worth memberikan beberapa ciri – ciri pengemudi yang kelelahan. "Ada beberapa ciri-ciri kelelahan, mulai dari sulitnya fokus untuk mengemudi, gelisah, sering menguap dan menggosok-gosok muka. Saat lelah makin parah, akan makin sulit fokus untuk mengemudi. Setelah itu, mobil bisa bergerak ke kiri dan kanan tanpa disadari, pengemudi juga tidak bisa menjaga kecepatan tetap konstan," ujarnya.

Worth pun memberikan beberapa tips agar tidak mudah kelelahan saat tengah mengemudi. Tips yang pertama adalah dengan tidur  cukup sebelum memulai perjalanan panjang, lalu atur jam istirahat dalam perjalanan, istirahat minimal 15 menit setiap dua jam sekali saat menempuh jarak jauh.

Jangan lupa untuk lakukan peregangan. Jika perjalanan Anda memakan waktu lama, istriahatlah selama satu jam. Jangan mengemudi sendiri ketika berencana untuk berkendara jarak jauh, bawa setidaknya satu teman yang dapat menggantikan Anda mengemudi. Jangan mengemudi di jam – jam saat Anda  biasanya tidur.

Sumber : liputan6